力、抜きたいなぁ。
もうずいぶん長いこと、寝る前にストレッチを欠かさないようにしている。
…のではあるのだけど、毎学期、このくらいの時期は生活のリズムが不規則の域を超え、バタバタのグチャグチャ状態だし、じっくりストレッチする時間も惜しいしで、要するにサボり気味になってしまう。
数日あけて体を伸ばすと、硬くなっているのがよくわかる。
首や肩は勉強の合間にも意識して回したり揉んだりするのだが、ほぐれるところまではなかなか行かない。
つい歯を食いしばってしまう癖もあいかわらずで、起きているときはガムを噛んだり、つとめて口を緩めたりするようにしているのだけど、気がつくともう力が入っている。
寝ているときは両手グーで握りしめているらしい。
起きたら手のひらに爪の跡がくっきり。
だっらーん、ってなりたいなぁ。