ピラティス

ピラティス体験レッスンに行った。

ピラティスとはJoseph.H.Pilatesが１９２０年代に考案した体の芯からインナーマッスルを鍛えるピラティス・メソッド・ボディ・コンディショニングのこと。
そっか、ピラティスさんが創ったからピラティスっていうんだ。

私は毎晩のストレッチを習慣にしていて、年齢のわりに体はかなり柔らかい。
そしてものすごく運動不足でもあるので、筋肉もかなり柔らかい。

同僚のKちゃんに誘われて、Fちゃんと3人でスタジオへ。

初心者はまず呼吸法から。
これがムズカシイ！！
あばらを広げるとか収縮するとか、できてるかどうかわからない。
これに動きがつくとなおさらわからない。
スタジオの鏡に「？」って顔が映る。

インストラクターのＳさんが見本として見せてくれるナマ腹は、とても引き締まっていて美しかった。
新任研修で「生徒さんに『あんなふうになりたい！』と思わせるのも講師の仕事です」と言われたのを思い出す。

正しくできていれば翌日腹筋が筋肉痛になるそうだが、残念ながらいたって平穏だった。