ピラティス

ピラティス体験レッスンに行った。

ピラティスとはJoseph.H.Pilatesが1920年代に考案した体の芯からインナーマッスルを鍛えるピラティス・メソッド・ボディ・コンディショニングのこと。
そっか、ピラティスさんが創ったからピラティスっていうんだ。

私は毎晩のストレッチを習慣にしていて、年齢のわりに体はかなり柔らかい。
そしてものすごく運動不足でもあるので、筋肉もかなり柔らかい。

同僚のKちゃんに誘われて、Fちゃんと3人でスタジオへ。

初心者はまず呼吸法から。
これがムズカシイ!!
あばらを広げるとか収縮するとか、できてるかどうかわからない。
これに動きがつくとなおさらわからない。
スタジオの鏡に「?」って顔が映る。

インストラクターのSさんが見本として見せてくれるナマ腹は、とても引き締まっていて美しかった。
新任研修で「生徒さんに『あんなふうになりたい!』と思わせるのも講師の仕事です」と言われたのを思い出す。

正しくできていれば翌日腹筋が筋肉痛になるそうだが、残念ながらいたって平穏だった。

「ピラティス」への2件のフィードバック

  1. この秋は私もピラティスやってました。毎度ものすごい筋肉痛だったけど、ヨガとセットでなかなか気持ちよかったです。別の原因で腰を痛めなければ年末まで通って、マドンナのような「細くしなやかな筋肉」をつけられてたはず!春からまたがんばります。emiさんは体験のみなのかな?

  2. >iho
    そうかぁ正しくできればやっぱり筋肉痛なのね…。
    私は体験のみです。機会があればまたやってみたいけどね。

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